不生氣的口訣,一定要背熟。
當孩子惹你生氣的時候,請靜下心默唸:
親生的!親生的!親生的!
像我!像我!像我!
當夫妻吵架生氣的時候,請靜下心默唸:
我選的!我選的!我選的!
活該!活該!活該!
當朋友惹你生氣的時候,請靜下心默唸:
我交的!我交的!我交的!
眼瞎!眼瞎!眼瞎!
工作惹你生氣的時候,請靜下心默念:
有錢的!有錢的!有錢的!
忍耐!忍耐!忍耐!
報長的話:
台灣有句俚語:「氣死驗沒傷」,生氣解決不了事情,氣壞身子又討沒賠的。
人之所以會生氣,都是因為某個人、事、物,沒有順自己的心,偏離我們所期許的方向,所以我們生氣都是將生氣的源頭指向對方。
不生氣口訣,則是將生氣的源頭指向自己。
如:孩子惹自己生氣,就告訴自己,孩子自己生的,個性和自己像;和另一伴吵架,也告訴自己,
這是自己選的,誰讓自己當時眼睛瞎了。
當將生氣的源頭指向自己時,人都是容易原諒自己所犯的過錯,心中的怒火自然就會稍為平息下來。
南無阿彌陀佛,讓生氣的自己盡快平靜下來的好方法,就是轉移目標,把別人換成自己,自我反省,反而會有異想不到的效果。

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